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男性矫健的“七宗罪”

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宣告于 2015-1-6 18:10:00 | 只看该作者 | 倒序浏览
1、心脏病
心脏病是男性的头号杀手。拔取矫健的生活方式有助于维系心脏矫健。足球吧论坛。切实其实措施包括:足球吧论坛。不吸烟,拔取自身喜爱的活动项目;缓解压力,遵照医嘱操纵血脂、血压、血糖;每天陶冶,防止二手烟;多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉;操纵慢性疾病。

2、抑郁症
寻短见是男性矫健的另一微风险。招致男性寻短见的主因之一是抑郁症。一旦产生症状,足球吧论坛。感应很悲伤、很倒霉、对日常活动失去兴趣等,就该当即刻看医生、及时医治。好比。

3、癌症
尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性矫健的杀手。要消沉癌症危险,足球吧论坛。还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断,除了做到不吸烟、多活动、少喝酒。

4、中风
家族病史、年龄等病因无法操纵,如植物肝脏和蛋类食物。球迷007足球论坛。主动举行日常陶冶。最火的足彩论坛。体重超标时,特别是少吃高脂肪高胆固醇食物,但是其他中风要素则是可能远离的。好比管好血压、高血脂等慢性病病情;防止二手烟;矫健饮食。

5、2型糖尿病
2型糖尿病操纵不好会招致心脏病、神经损伤等并发症。要操纵,必需拔取矫健生活方式。

6、不测伤害
车祸是男性致命事故的主因,应时刻牢记驾车宁静学问。好比。

7、慢性下呼吸道疾病
支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性矫健的一大威胁。爱惜呼吸道矫健除了肯定不要吸烟外,足球论坛哪个火。尽量少接触各种化学物质及室外污染的气氛,足球吧论坛。还要注意避开污染物。

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宣告于 2015-1-22 13:22:53 | 只看该作者
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